Teh mempunyai konsentrasi oksalat yang lumayan tinggi, dan zat inilah yang bertanggung jawab akan terbentuknya batu ginjal. Semakin kita sering mengonsumsi teh, apalagi jikalau kurang disertai minum air putih, dapat berakibat terbentuknya butiran batu ginjal. Memang, baik di dalam keadaan panas atau dingin, teh kurang baik untuk ginjal andaikan di dalam jumlah berlebihan.
Minum teh didalam batas kewajaran tidak terlalu berbahaya terutama dalam hal pembentukan batu ginjal. Namun, biasanya orang dapat meminum sedikit lebih banyak jika teh terebut dalam keadaan dingin atau juga disebut es teh. Memang akan terasa segar dan fresh, apalagi jika menggunakan teh beraroma segar seperti lemon atau jeruk yang membuat es teh terasa semakin nikmat.
Jadi ada baiknya, bagi anda yang memiliki kecenderungan bermasalah dengan batu ginjal atau gangguan ginjal, sangat tidak dianjurkan untuk terlalu banyak mengkonsumsi teh baik itu hangat maupun dengan es.
Sangat dianjurkan untuk mengimbangi dengan minum air putih jika anda begitu menggemari atau menyukai teh, karena cara ini dipercaya mampu mengurangi resiko pembentukan batu ginjal. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi teh dingin dengan dicampur lemon asli, karena zat citrates yang terkandung dalam lemon mampu mengurangi resiko buruk yang terkandung dalam teh.
Mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium tinggi juga mampu membantu mereduksi kandungan Oksalat pada teh yang bisa mengakibatkan batu ginjal.
